Puasa Bukan Penghalang, Ketahui Waktu Aman untuk Berolahraga

• Gaya Hidup, Kesehatan
• Maret 3, 2026

JAKARTA | Priangan.com – Menjaga kebugaran tubuh selama berpuasa kerap menjadi dilema. Di satu sisi, tubuh tidak memperoleh asupan makanan dan cairan selama berjam-jam. Di sisi lain, aktivitas fisik tetap dibutuhkan agar stamina terjaga, metabolisme tetap aktif, dan tubuh tidak mudah lemas. Kuncinya bukan pada menghentikan olahraga, melainkan pada kemampuan mengatur waktu, memilih jenis aktivitas