Pisang, Buah Kaya Manfaat untuk Mendukung Tubuh Sehat!  

JAKARTA | Priangan.com – Bentuknya panjang, rasanya manis, warnanya kuning, dan mudah ditemukan. Ya! Betul, buah pisang. Sebagian besar orang pasti suka dengan rasa buah yang satu ini. Siapa sangka, selain enak rasanya, buah pisang juga punya segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dilansir Alodokter.com, pada Selasa, 17 September 2024, buah pisang ternyata bisa dimanfaatkan sebagai pencegah penyakit jantung. Kandungan kalium yang ada di dalam pisang, membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.

Dengan pembuluh darah yang sehat, aliran oksigen ke otak dan berbagai organ tubuh dapat berjalan dengan optimal.  Di samping itu, kalium juga berperan dalam menjaga kestabilan detak jantung dan menurunkan tekanan darah. Maka dari itu, pisang sangat baik untuk mencegah penyakit dalam seperti jantung.

Selain kalium, pisang juga punya kandungan senyawa antioksidan yang mampu melindungi sel dan jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini tentu saja berperan penting untuk menurunkan risiko pnyakit serius seperti kanker.

Bagi ibu hamil, pisang menjadi salah satu pilihan buah yang sangat bermanfaat. Itu karena kandungan vitamin B6 yang ada di dalamnya dapat membantu mengurangi rasa mual dan muntah yang sering dialami selama masa kehamilan. Selain itu, kalium di dalam pisang juga dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang akibat muntah, sehingga memberikan manfaat ganda bagi ibu hamil.

Manfaat lain dari pisang adalah kemampuannya untuk mencegah sembelit. Pisang mengandung probiotik yang sangat baik untuk kesehatan saluran pencernaan, sementara kandungan seratnya membantu mencegah terjadinya sembelit. Buah ini juga aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung karena kandungan asamnya yang rendah.

Terakhir, bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan, pisang menjadi pilihan yang tepat karena serat dalam buah ini memberikan efek kenyang lebih lama. Hal ini tentu saja dapat membantu mengurangi keinginan makan berlebihan sehingga mendukung program diet yang sehat. (wrd)