Nanas, Buah Tropis yang Kaya akan Manfaat

JAKARTA | Priangan.com – Nanas adalah salah satu buah tropis yang paling banyak digemari. Rasanya yang manis dengan campuran sedikit rasa asam, membuat kebanyakan orang merasa ketagihan untuk memakan buah yang satu ini. Tahukah kalian, tak cuma rasanya yang enak, ternyata nanas juga kaya akan manfaat yang baik untuk kesehatan.

Nah, tulisan kali ini akan mengulas berbagai manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari buah nanas. Apa sajakah itu?

1. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Nanas mengandung enzim bromelain  yang dapat membantu mencerna protein. Enzim ini dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah berbagai masalah seperti perut kembung dan sembelit. Dengan mengonsumsi nanas secara teratur, sistem pencernaan akan senantiasa sehat dan jauh dari berbagai penyakit.

Selain itu, bromelain dalam nanas juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi rasa sakit. Hal ini, tentu saja sangat bermanfaat bagi para penderita arthritis dan kondisi inflamasi lainnya.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Nanas kaya akan antioksidan dan serat, dimana keduanya amat penting untuk kesehatan jantung. Mengonsumsi buah ini secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Kandugan serta dan antioksidannya, mampu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Dengan berkurangnya kadar kolesterol jahat, maka akan berkurang pula risiko seseorang terkena penyakit jantung.

3. Baik untuk Kesehatan Kulit

Di era saat ini kulit yang glowing dan sehat jadi idaman banyak orang, terutama kaum hawa. Nah, siapa sangka, Vitamin C dalam nanas ternyata berperan penting dalam produksi kolagen yang membantu menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. Maka dari itu, mengonsumsi nanas dapat membantu memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Nah, bagi kalian yang ingin kulit teteap cantik dan sehat, jangan lupa konsumsi buah ini secara rutin.

4. Menyokong Penurunan Berat Badan

Siapa sangka, buah nanas ternyata sangat baik untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang dalam program diet. Itu karena nanas punya kandungan kalori yang rendah dan tinggi air. Hal ini, sangat baik untuk program diet. Kandungan serat dalam buah nanas juga nyatanya mampu membuat perut terasa kenyang lebih lama. Maka dari itu, buah yang satu ini bisa dijadikan pertimbangan untuk camilan dalam program diet. (wrd)