Ketahui Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Fungsi Otak, Lho!

JAKARTA | Priangan.com – Buah naga seringkali jadi primadona karena rasanya yang enak dan menyegarkan. Buah yang mempunyai sebutan dengan nama pitaya ini ternyata punya banyak khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Buah naga adalah salah satu sumber antioksidan yang tinggi. Kandungan vitamin C dan karotenoidnya, berperan penting dalam melawan radikal bebas. Dengan rutin mengonsumsi buah naga, tubuh bisa lebih terlindungi dari kerusakan sel akibat radikal bebas, sehingga risiko terjadinya peradangan dan penyakit berbahaya pun bisa diminimalisir.

Selain itu, buah naga juga mengandung prebiotik, sejenis serat yang mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Prebiotik dalam buah naga ini bisa mendukung pertumbuhan bakteri asam laktat dan bifidobacteria yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah infeksi pada saluran cerna. Dengan demikian, buah naga juga bermanfaat untuk mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

Tak berhenti sampai di sana, buah naga juga ternyata bisa melindungi otak dari kerusakan sel dan penurunan fungsi kognitif. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah naga dapat membantu meningkatkan fungsi otak, menjaga daya ingat, serta meningkatkan kemampuan fokus dan konsentrasi.

Mengonsumsi buah naga secara teratur dapat menjadi salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan otak, terutama dalam mencegah gangguan kognitif yang biasanya datang seiring bertambahnya usia.

Selain itu, Vitamin C dalam buah naga juga berkontribusi besar pada kesehatan kulit. Vitamin ini dapat membantu produksi kolagen, sebuah protein penting yang membuat kulit tetap kenyal dan sehat. Selain itu, kemampuan antioksidan buah naga dalam melawan radikal bebas juga membantu memperlambat proses penuaan dini, sehingga membuat kulit tetap terlihat segar dan cerah. (wrd)